Für das Wiederholen und Üben zu Hause oder für unterwegs eignen sich sehr gut Anleitungen auf CD. Die vielen und langjärigen Erfahrungen meiner Klienten und Klientinnen, aber auch von mir selbst, zeigen, dass die Wirkung der Übungen durch das Anhören der Anleitungen verstärkt wird, während es meist zu leichter Anspannung oder Stress führt, wenn man sich die Anleitungen selbst geben muss.

Die Anleitungen auf den CDs habe ich selbst gesprochen, sie decken sich also sehr genau mit den Anleitungen, die Sie in meinen Kursen, Seminaren und Gruppen bereits gehört haben.